Книга: Генератор сна (Хемисинк)
1986
0
Рейтинг: 10 из 10 (голосов:1)
Скачать книгу Оставить отзыв
Книга: Генератор сна (Хемисинк)

Рубрика: Человек

Генератор сна
Текст приложения к диску
Добро пожаловать в царство сна! Данный программируемый компакт-диск разработан с целью моделирования у человека различных фаз сна путем прослушивания через стереонаушники специальных звуковых сигналов. Программируя определенную последовательность его треков, Вы можете сами задавать продолжительность и характер своего сна.

Ниже приводится минимальный набор сведений, необходимый для эффективной работы с 'Генератором сна'. Ночной сон человека делится на циклы длительностью при мерно 90 минут каждый. Каждый цикл в свою очередь подразделяется на фазы, которые, с поправкой на не совсем научную терминологию, можно обозначить следующим образом:

1) Легкий сон (трек №4)
2) Глубокий сон (трек №5)
3) Сон со сновидениями (он же быстрый сон, он же БДГ-сон) (треки №№6, 9)

В первом цикле сна фаза со сновидениями длится всего несколько минут. С каждым последующим циклом ее длительность возрастает. Длительность глубокого сна наоборот, уменьшается с каждым циклом. По мере старения организма относительная доля глубокого сна и сна со сновидениями уменьшается. Эти возрастные изменения могут привести к появлению чувства 'недосыпания' и сонливости в дневное время. В решении этой проблемы, может помочь 'Генератор сна'.
Если Вы решили работать с данным диском, то в первую очередь стоит ознакомиться с функцией программирования своего CD-проигрывателя. Если Вам известно, как это делать, можете запрограммировать нужную Вам последовательность треков и ложиться спать!

Ниже приводятся несколько возможных вариантов программирования различной длительности. С них можно начать, а дальше - свободно экспериментировать, добиваясь наилучшего для Вас результата.

Вот эти варианты:
Быстрое восстановление: №№1, 2, 5, 5, 3 (примерное время 42:30)
Один цикл сна: №№1, 2, 5, 5, 5, 5, 4, 4, 6, 3 (примерное время 1:33:30)
Восстанавливающий сон: №№1, 2, 5, 5, 5, 4, 4, 7, 6, 3 (примерное время 1:28:30)
3-часовой сон (2 цикла сна): №№1, 2, 5, 5, 5, 5, 5, 4, 4, 6, 4, 4, 5, 5, 5, 4, 4, 6, 3
(примерное время 3:07:30)
Утренний сон: 8, 2, 4, 6, 9, 9, 9, 9, 6, 3 (примерное время 1:02:25)

Указанные выше номера треков соответствуют следующим фазам сна:
1. Погружение в легкий сон (содержит словесные инструкции) -15:30.
2. Погружение в глубокий сон (содержит словесные инструкции) - 8:10.
3. Пробуждение (содержит словесные инструкции) - 4:50.
4. Легкий сон -14:30.
5. Глубокий сон - 7:00.
6. Сон со сновидениями 1-8:00.
7. Инструкции для восстановления во сне - 2:00.
8. Быстрое погружение в легкий сон (содержит словесные инструкции) - 7:45.*
9. Сон со сновидениями 2 - 3:40.*
*Трек 8 используется для быстрого погружения в легкий сон, когда Вы уже хорошо освоили первичные навыки расслабления тела. Он содержит необходимый минимум словесных инструкций. Трек 9 целесообразно использовать при работе с 'Генератором сна' в утренние часы.


Вопросы и ответы по работе с :

Вопрос: Я собираюсь работать с 'Генератором сна'. Обязательно ли мне ложиться спать в стереонаушниках?
Ответ: Обязательно. Технология бинауралъных ритмов, по которой записан этот диск, имеет максимальную зффективность воздействия на состояние сознания человека именно при прослушивании через стереонаушники. Целесообразнее использовать высококачественные миниатюрные наушники ('таблетки'). Это позволит Вам менять позу тела в процессе сна. Подробнее о технологии бинауралъных ритмов ('Хемисинк') Вы можете прочитать на web-странице , либо в приложении к ее каталогу.
Вопрос: Можно ли принимать снотворные лекарства при работе с 'Генератором сна'?
Ответ: Насколько нам известно, противопоказаний для этого нет. Но если Вы страдаете расстройствами сна, и врач прописал Вам снотворное, лучше посоветоваться с ним по поводу использования 'Генератора сна'.
Вопрос: Что если у меня остаются проблемы с засыпанием, несмотря на использование 'Генератора сна'?
Ответ: Возможно, у Вас серьезное расстройство сна. В этом случае лучше проконсультироваться с врачом.
Вопрос: Что делать, если голос, появляющийся в начале нового трека, выводит меня из состояния сна?
Ответ: Уменьшите громкость звука, насколько это возможно, чтобы еще улавливать смысл слов.

Текст задней обложки диска

Добро пожаловать в царство сна! Данный программируемый компакт-диск разработан с целью моделирования у человека различных фаз сна путем прослушивания через стерео?наушники специальных звуковых сигналов. Программируя определенную последователь?ность его треков, Вы можете сами задавать продолжительность и характер своего сна - от коротких периодов для быстрого восстановления сил до глубокого многочасового отдыха! Выбор за Вами!
Замечания по работе с 'Генератором сна':
1. Для работы с 'Генератором сна' необходим CD-проигрыватель с возможностью програм?мирования последовательности воспроизведения треков.
2. Для прослушивания обязательно используйте стереонаушники.
3. Установите перед прослушиванием комфортный уровень громкости, чтобы речевые инструкции звучали мягко, не мешая Вам засыпать. 'Генератор сна' имеет резонансный механизм воздействия и поэтому эффективен даже на очень малой громкости.
4. Не работайте с 'Генератором сна' во время вождения автомобиля или выполнения любой другой работы, требующей точной координации движений.
5. Не используйте 'Генератор сна' совместно с приборами светозвуковой стимуляции или любыми другими устройствами, влияющими на уровень активности мозга.
6. Данный диск способствует поддержанию и укреплению психического и физического здоровья, но он не является медицинским продуктом, поэтому его приобретение и использование не требует специальных документов.
7. Данный диск не содержит никаких сублиминальных (воздействующих на подсознание помимо Вашей воли) формулировок, типа '25 кадра' и т.п.
Все права на данную фонограмму принадлежат Gateway Sound Studio c 2000
Gateway Sound Studio специализируется на выпуске аудиокассет и компакт-дисков, предназначенных для оздоровления и духовного развития человека.
В настоящее время ее программы сгруппированы в три серии: 'Технологии для осознанного сновидения', 'Хемисинк' и 'Модусе'.
Для получения дополнительной информации: e-mail: gateway@redline.ru; gateway_sound@yahoo.com

Формат: wav
Размер: 553 Мб

Похожие книги и литература

Загрузка. Пожалуйста, подождите...