Книга: Журнал IronMan №25
2509
0
Рейтинг: 7 из 10 (голосов:1)
Скачать книгу Оставить отзыв
Книга: Журнал IronMan №25

Рубрика: Разное

Название: 
Автор: 
Год: 2007
Страниц: 98
Формат: pdf
Размер: 5мб
Язык: Русский
Журнал IRONMAN был основан в 1936 году Пири и Мейбел Рейдер (Peary and Mabel Rader) из Аллайанса, штат Небраска. Тираж первого выпуска состоял из 50 экземпляров, размноженных на копировальном аппарата, помещавшемся на их обеденном столе. IRONMAN начинал как образовательное средство для информирования и просвещения тех людей, которые интересовались тяжелой атлетикой, бодибилдингом и, позднее, пауэрлифтингом.
В центре внимания журнала IRONMAN в ходе первых пятидесяти лет его существования находились все три эти вида спорта, конечно, с большим акцентом на тренинге с отягощениями в целом, как физической активности, улучшающей качество жизни. IRONMAN всегда подчеркивал важность оздоровительных и выковывающих характер аспектов тренинга с отягощениями, и журнал всегда был мировым лидером в донесении тренировочных концепций и стратегии питания.

СОДЕРЖАНИЕ
От редакции
Леонид Остапенко 6
Новости и факты 8
Цинк для размеров и силы
Джерри Брейнам прочитать прочитать 12
Кинесиология
Майкл Гюндилл прочитать прочитать 16
Что делать в случае перетренированности
Билл Старр прочитать прочитать 18
Научный подход
Леонид Остапенко прочитать прочитать 24
Экстремальное восстановление для взрывного мышечного роста (часть 1)
Майкл Гюндилл прочитать прочитать 28
Выращенный дома бицепс
Стив Холмэн прочитать прочитать 36
Как преодолеть боль в пояснице
Грэг Зулак прочитать прочитать 48
Мистер ОЛИМПИЯ 2002
Лонни Тепер 52
Тренировка груди
Скип Ла Кур прочитать прочитать 64
Мудрость Рэя Ментзера (часть 1)
Джон Литл прочитать прочитать 70
Кофеин и мышцы
Ричард Джонс прочитать прочитать 82
Прогресс в отягощениях
Стюарт МакРоберт прочитать прочитать 88
Тренинг, питание и рост (часть 18)
Стив Холмэн & Джонатан Лоусон 92
IRONMAN галерея
Дэвид Чепмэн

Похожие книги и литература

Загрузка. Пожалуйста, подождите...