Тайна Железного Самсона
3 655
7
Рейтинг: 0 из 10 (голосов:0)
Скачать книгу
Сообщить об ошибке


Оставить отзыв

Тайна Железного СамсонаНазвание: Тайна Железного Самсона
Автор: А. С. Драбкин, Ю. В. Шапошников
Издательство: Советская Россия
Год: 1968
Страниц: 125
Формат: djvu (архив rar с восстановлением 3%)
Размер: 2,2 Mb

Хочется отметить, что А. Засс - автор оригинальной системы изометрических (статических) упражнений, которым он придавал большое значение и считал, что они в сочетании с динамическими упражнениями помогли ему укрепить сухожилия, развить большую физическую силу и поддержать спортивную форму в течение многих лет.
Еще в дореволюционные годы он включал изометрические упражнения в свои тренировки, а в 20-х годах широко пропагандировал свою систему статических упражнений с цепями, к которой пришел чисто эмпирическим путем.
Отдельным файлом выложены, не вошедшие в первое издание, 2 первых и 2 последних главы второго издания книги, вышедшей в 1979 г. Самая последняя глава - комплекс изометрических упражнений, применяемых Самсоном в своих силовых тренировках.





Похожие книги и литература

Комментарии и отзывы к книге - Тайна Железного Самсона

  1. Полезный отзыв?
    0
    нужно почитать для общего развития
  2. Полезный отзыв?
    0
    посмотрим что за книга и что за сайт
  3. Полезный отзыв?
    0
    спасибо за книгу
    очень приятно что можно скачать
  4. Полезный отзыв?
    0
    искал и в инете что-то о статистических упражнениях и наткнулся на Засса , стало очень интересно почитать про этого монстра
  5. Полезный отзыв?
    0
    самый эффективный способ развить сухожилия...
  6. Полезный отзыв?
    0
    книга супер!
    хотите стать настоящим бодибилдером -- качайте не пожалеете!
    результат -- уже через 2 месяца!
  7. Полезный отзыв?
    0
    добавил комментарий потому что добавил комментарий