Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
72
0
Рейтинг: 0 из 10 (голосов:0)
Скачать книгу
Сообщить об ошибке

Название: Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Автор: Марк Уильямс
Жанр: зарубежная психология, психологическая консультация, психотерапия
Формат: FB2, RTF, TXT, ePub
Качество: Отличное
Язык: Русский


Описание: Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на то

Загрузка...

Похожие книги и литература