Делаем рельеф: 30-дневная диета и фитнес план для создания сильного и привлекательного тела
3 199
1
Рейтинг: 0 из 10 (голосов:0)
Читать книгу Скачать книгу
Сообщить об ошибке

Название: Делаем рельеф: 30-дневная диета и фитнес план для создания сильного и привлекательного тела (на англ. "Making the Cut (Exercise & Fitness)")
Автор: Дж. Майклс / Jillian Michaels
Издательство: The Rivers Press
Год выпуска: 2008
Число страниц: 480
Формат: PDF
Размер: 39 Mb
Качество: Хорошее
Язык: Английский


Описание: Вниманию читателей предлагается книга, способная подтолкнуть Вас к идеальной фигуре. Ее автором стала фитнес-инструктор Джиллиан Майклс, известная многим по сериалу канала NBC "Большой Лузер". Она уверена, что благодаря знаниям, полученным в книге Вы сможете добиться таких результатов, что при пробежке в бикини, сможете чувствовать себя комфортно.
Отличительной особенностью методики похудения Джиллиан является скорость обмена веществ каждого человека: медленный, сбалансированный и быстрый. Таким образом в основу программы лежит подсчет содержания жира и выполнение фитнес теста, так для медленного обмена веществ потребуется много углеводов, быстрого - протеина. Автор поделится с Вами рецептами и наборами меню, подходящими конкретно для вашего организма.


Загрузка...

Похожие книги и литература

Комментарии и отзывы к книге - Делаем рельеф: 30-дневная диета и фитнес план для создания сильного и привлекательного тела

  1. Ирина
    Полезный отзыв?
    0
    Уже третий год занимаюсь по видео Джиллиан Майклз. Она суперпрофессионал в своём деле! Из её видео почерпнула много практики, а из этой книги - бесценную теорию! Очень рекомендую почитать всем, кого интересует и похудение, и поддержание себя в отличной форме!