Фит-йога. 15 минут в день
2 535
3
Рейтинг: 8 из 10 (голосов:1)
Читать книгу Скачать книгу
Сообщить об ошибке


Название: Фит-йога. 15 минут в день
Автор: Синтия Вейдер
Число страниц: 63
Формат: PDF
Размер: 0.5 Mb
Качество: Хорошее
Язык: Русский


Описание: Книга расскажет занятым людям о том, как, уделяя всего пятнадцать минут в день, поддерживать свое тело в хорошей форме. Фитнес-йога - одна из самых интересных программ тренировок, которая дает возможность поддерживать в тонусе мышцы, растягивать связки, а также иметь отличное настроение. Представлены упражнения и комплексы, которые позволяют тренировать определенные части тела, а также приходить к оптимальному результату. Книга описывает также необходимость регулярных тренировок, которые, даже при 15 минутах в день, дадут определенный результат. В книге рассмотрены пути достижения высокой концентрации, а также улучшения жизненной энергии, даны и программы на снижение веса. Особое внимание уделено урегулированию физического и эмоционального состояния, результатом чего должно стать спокойствие, умиротворение.





Похожие книги и литература

Комментарии и отзывы к книге - Фит-йога. 15 минут в день

  1. Полезный отзыв?
    0
    интересуюсь фитнесом
  2. Полезный отзыв?
    0
    Спасибо вам огромное!
  3. Анна
    Полезный отзыв?
    0
    Лично мне очень понравилась книга!!! Она подходит как для новичков, которые только начали заниматься йогой, так и для тех, кто уже занимался. Мне очень помогла. Советую всем!