Книга: Фит-йога. 15 минут в день
2297
3
Рейтинг: 10 из 10 (голосов:2)
Читать книгу Скачать книгу Читать на fb2 Оставить отзыв
Книга: Фит-йога. 15 минут в день

Рубрика: Здоровье, Фитнес и спорт

Название: Фит-йога. 15 минут в день
Автор: Синтия Вейдер
Число страниц: 63
Формат: PDF
Размер: 0.5 Mb
Качество: Хорошее
Язык: Русский


Описание: Книга расскажет занятым людям о том, как, уделяя всего пятнадцать минут в день, поддерживать свое тело в хорошей форме. Фитнес-йога - одна из самых интересных программ тренировок, которая дает возможность поддерживать в тонусе мышцы, растягивать связки, а также иметь отличное настроение. Представлены упражнения и комплексы, которые позволяют тренировать определенные части тела, а также приходить к оптимальному результату. Книга описывает также необходимость регулярных тренировок, которые, даже при 15 минутах в день, дадут определенный результат. В книге рассмотрены пути достижения высокой концентрации, а также улучшения жизненной энергии, даны и программы на снижение веса. Особое внимание уделено урегулированию физического и эмоционального состояния, результатом чего должно стать спокойствие, умиротворение.

Похожие книги и литература

Комментарии и отзывы к книге - Фит-йога. 15 минут в день

Анна
Полезный отзыв?
0
29 июня 2015 09:57
Лично мне очень понравилась книга!!! Она подходит как для новичков, которые только начали заниматься йогой, так и для тех, кто уже занимался. Мне очень помогла. Советую всем!
Aglaja77
Полезный отзыв?
0
6 мая 2011 13:57
Спасибо вам огромное!
Sergey38
Полезный отзыв?
0
16 апреля 2011 13:37
интересуюсь фитнесом


Загрузка. Пожалуйста, подождите...