Название: Пилатес от А до Я
Автор: Синтия Вейдер
Издательство: Феникс
Год выпуска: 2007
Число страниц: 320
Формат: PDF
Размер: 1.35 Mb
Качество: Хорошее
Язык: Русский


Описание: Основательное энциклопедическое издание посвящено одному из новых видов спортивной деятельности для прекрасной половины – пилатеса. Уникальная методика, которая стала популярна по всему Земному шару, имеет столько же поклонников, как древнее искусство йоги. Суть настоящего издания заключается в том, что на его страницах представлены оригинальные комплексы эффективных упражнений от родоначальника спортивного направления - Йозефа Пилатеса. Основатель методики рассказывает о том, как достигнуть желаемых результатов, используя различные способы тренировок и комплексы упражнений. В книге представлены авторские рекомендации относительно того, как подтянуть тело, похудеть, избавиться от лишней жировой прослойки, а также сделать свой организм более здоровым и выносливым. Именно упражнения Пилатеса позволяют сделать тело более стройным, исправляет осанку, растягивает позвоночник. Он научит наполнять организм кислородом, а также ускорит выработку гормонов счастья эндорфинов.





Тизерная сеть

Похожие книги и литература

Комментарии и отзывы к книге - Пилатес от А до Я

  1. Полезный отзыв?
    0
    хочу просто прочитатть книгу
  2. Полезный отзыв?
    +1
    О данном авторе не могу сказать ничего - так как раньше не сталкивалась с ним. но про пилатес в целом скажу точно - это удивительная находка для тех, кто не может позволить себе занятия в спорт клубе, то это отличный способ укрепить все мелкие группы мышц.
  3. Полезный отзыв?
    0
    Занимаейтесь пилатес - будете здоровы!