Книга: Пилатес от А до Я
6568
3
Рейтинг: 7.5 из 10 (голосов:6)
Читать книгу Скачать книгу Читать на fb2 Оставить отзыв
Книга: Пилатес от А до Я

Рубрика: Здоровье, Фитнес и спорт

Название: Пилатес от А до Я
Автор: Синтия Вейдер
Издательство: Феникс
Год выпуска: 2007
Число страниц: 320
Формат: PDF
Размер: 1.35 Mb
Качество: Хорошее
Язык: Русский


Описание: Основательное энциклопедическое издание посвящено одному из новых видов спортивной деятельности для прекрасной половины – пилатеса. Уникальная методика, которая стала популярна по всему Земному шару, имеет столько же поклонников, как древнее искусство йоги. Суть настоящего издания заключается в том, что на его страницах представлены оригинальные комплексы эффективных упражнений от родоначальника спортивного направления - Йозефа Пилатеса. Основатель методики рассказывает о том, как достигнуть желаемых результатов, используя различные способы тренировок и комплексы упражнений. В книге представлены авторские рекомендации относительно того, как подтянуть тело, похудеть, избавиться от лишней жировой прослойки, а также сделать свой организм более здоровым и выносливым. Именно упражнения Пилатеса позволяют сделать тело более стройным, исправляет осанку, растягивает позвоночник. Он научит наполнять организм кислородом, а также ускорит выработку гормонов счастья эндорфинов.

Похожие книги и литература

Комментарии и отзывы к книге - Пилатес от А до Я

sam_big_f
Полезный отзыв?
0
5 июля 2011 12:51
Занимаейтесь пилатес - будете здоровы!
vision
Полезный отзыв?
+1
20 апреля 2011 23:22
О данном авторе не могу сказать ничего - так как раньше не сталкивалась с ним. но про пилатес в целом скажу точно - это удивительная находка для тех, кто не может позволить себе занятия в спорт клубе, то это отличный способ укрепить все мелкие группы мышц.
uDJinGrey
Полезный отзыв?
0
11 апреля 2011 13:07
хочу просто прочитатть книгу


Загрузка. Пожалуйста, подождите...