Книга: Суперфитнес. Лучшие программы мира
1974
2
Рейтинг: 6 из 10 (голосов:1)
Скачать книгу Оставить отзыв
Книга: Суперфитнес. Лучшие программы мира

Рубрика: Здоровье, Фитнес и спорт

Наименование: Суперфитнес. Лучшие программы мира
Автор: Синтия Вейдер
Издательство: Феникс
Дата выпуска: 2006
Расширение: Djvu
Объем файла: 1.35 Мб

Эта книжка представляет собой самоучитель по фитнесу. В нее собраны наиболее эффективные и популярные программы, которые широко применяются в мировой индустрией фитнеса. Все эти упражнения можно выполнять и не только в спортзалах под руководством тренера, но и самостоятельно, в домашних условиях. В книге представлены такие программы – калланетика, пилатес, фитбол, танец живота, стриптиз-аэробика. Книга содержит иллюстрации, написана доступным и живым языком. Расскажет о том, как укрепить здоровье, обрести великолепную фигуру, раскованность, грацию и сексуальную пластику движений.

Содержание по главам:

Глава 1. Пилатес – стройный силуэт, идеальная осанка, умение управлять своим телом.
Глава 2. Калланетика – реальная программа создания совершенной фигуры.
Глава 3. Фитбол – идеальная талия, стройные ножки.
Глава 4. Танец живота – танец страсти с востока.
Глава 5. Стриптиз-аэробика – раскованность и сексуальность движений вашего тела.
Глава 6. Эзотерика души, или основные правила внутреннего фитнеса.

Похожие книги и литература

Комментарии и отзывы к книге - Суперфитнес. Лучшие программы мира

Torry
Полезный отзыв?
0
3 августа 2015 10:30
Хорошая книга, доступный текст, простая терминология, заниматься по ней одно удовольствие!!! Уже второй месяц занимаюсь по системе из книги.
oldiman
Полезный отзыв?
0
9 февраля 2010 10:48
Теперь все будут здоровыми и красивыми.


Загрузка. Пожалуйста, подождите...