Название: Анатомия бодибилдинга
Автор: Ник Эванс
Издательство: Минск: Попурри
Дата выпуска: 2008
Число страниц: 192
Расширение: PDF
Объем файла: 31.61 Mb
Язык: Русский (перевод с англ. С.Э. Борич)


Описание: Сегодня очень доступным и модным увлечением является посещение спорт-клубов и тренажерных залов. Эта спортивная сфера услуг готова предложить посетителям хорошо оборудованные площадки, заставленные современными тренажерами, бодибарами, штангами и гантелями. Однако, как показывает практика, весь этот инвентарь очень часто используется неправильно и неэффективно новичками, и, в лучшем случае, человек ходит по кругу, а конечная цель - привести тело в порядок остается недостигнутой.

А все по тому, что очень важно исходя из своего телосложения, подобрать правильный комплекс упражнений, постепенно увеличивая нагрузки и чередуя подходы. Книга на картинках с подробным описанием расскажет об анатомических процессах каждой группы мышц, происходящих при выполнении того или иного упражнения. Вы узнаете как усовершенствовать технику выполнения, раскроете секреты, как достичь максимального эффекта от тренировок.

Источник создан для профессиональных и начинающих бодибилдеров, а также для всех, кто хочет иметь стройную и подтянутую фигуру.





Похожие книги и литература

Комментарии и отзывы к книге - Анатомия бодибилдинга

  1. Полезный отзыв?
    0
    спасибо огромное очень интересно
  2. Полезный отзыв?
    0
    хочу прочитать книгу, чтобы знать как качаются определенные мышцы тела
  3. Полезный отзыв?
    0
    хорошая книга,советую прочесть
  4. Полезный отзыв?
    0
    Буду продолжать развивать тело
  5. Полезный отзыв?
    0
    Мне посоветовали эту книгу на форуме
  6. Полезный отзыв?
    0
    Сайт очень полезный для всех возростов людей!