Книга: IRONMAN № 36, 2004
2256
0
Рейтинг: 9.5 из 10 (голосов:2)
Читать книгу Скачать книгу Оставить отзыв
Книга: IRONMAN № 36, 2004

Рубрика: Здоровье, Фитнес и спорт, Увлечения, хобби

Наименование: IRONMAN № 36, 2004
Автор: Коллектив
Год издания: 2004
Страниц: 98
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: отличное
Размер: 4,5 Мб

Этот журнал для тех, кто хочет привести свое тело в порядок, и раздумывает записаться в тренажерный зал. Скорее решайтесь. Только помните, что к каждому человеку необходим индивидуальный подход. Определитесь, какой результат Вы хотите получить от занятий? Если это – точеная фигура и упругие мышцы, то наш совет – заниматься бодибилдингом. Историей того, как он работал над собой и вырисовывал контуры своего могучего тела -рассказывает Тод Смит. Он говорит о том, как построить свои тренировки эффективно, с чего начать, и на что больше всего внимания обращает прекрасная половина. Начинайте с пресса – он должен быть не только визуально отличим, но и сильным? Прочтите внимательно статью Билла Стара, избавляйтесь от лени и систематически тренируйтесь. Именно такой рецепт успеха. Затем приводится информация о том, как увеличить в объемах свои мышц ног – для этого придется заниматься спринтом. Обо всем этом и многом другом рассказывает тридцать шестой журнала для настоящих мужчин «IRONMAN». Журнал ориентирован на тех, кто хочет серьезно заниматься свои телом, а также разносторонне развиваться, и не в коем случае не останавливаться. Также будут полезны советы для тех, кто хочет помочь своей подружке стать стройнее, подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки. Для девушек - программы начальных тренировок. На самом деле тело лепить, как и изделия из глины. Также не забывайте о фундаменте тела – правильной пище. Статья о пользе флавоноидов, которые будут служить как профилактическое средство самых опасных заболеваний. А еще – мысли одного из выдающихся бодибилдеров - Майка Ментзера, которое станет отличным мотиватором для более усердных тренировок. В журнале собрано несколько новых тренировочных программ.

Похожие книги и литература

Загрузка. Пожалуйста, подождите...