Книга: Золотые приемы массажа
3158
1
Рейтинг: 9.3 из 10 (голосов:4)
Читать книгу Скачать книгу Оставить отзыв
Книга: Золотые приемы массажа

Рубрика: Здоровье

Название: Золотые приемы массажа
Автор: Сост. Н. Оремус
Год выпуска: 2002
Число страниц: 64
Формат: PDF
Размер: 2,01 Мb
Качество: Хорошее
Язык: Русский


Описание: Массаж благотворно влияет на организм человека. Он помогает восстановить силы, укрепить физическое и психическое здоровье.
В книге даны сведения о массаже и описаны основные приемы его проведения, освоить которые может каждый.
Необходимо отметить, что все приемы несложны, просто необходим небольшой навык в последовательности самомассажа, после 5—7 сеансов можно легко освоить его методику. Начинают осваивать самомассаж с отдельных областей, воздействуя в течение 5-10 мин, затем переходят на полный общий сеанс самомассажа. Во время процедуры надо помнить о правильном дыхании, не задерживать его, не натуживаться. После самомассажа должны ощущаться легкость, прилив сил, чувство удовлетворенности от проведенной процедуры.

Похожие книги и литература

Комментарии и отзывы к книге - Золотые приемы массажа

868848329
Полезный отзыв?
0
31 марта 2011 20:53
ХОЧУ НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ МАССАЖ


Загрузка. Пожалуйста, подождите...