Название: Золотые приемы массажа
Автор: Сост. Н. Оремус
Год выпуска: 2002
Число страниц: 64
Формат: PDF
Размер: 2,01 Мb
Качество: Хорошее
Язык: Русский


Описание: Массаж благотворно влияет на организм человека. Он помогает восстановить силы, укрепить физическое и психическое здоровье.
В книге даны сведения о массаже и описаны основные приемы его проведения, освоить которые может каждый.
Необходимо отметить, что все приемы несложны, просто необходим небольшой навык в последовательности самомассажа, после 5—7 сеансов можно легко освоить его методику. Начинают осваивать самомассаж с отдельных областей, воздействуя в течение 5-10 мин, затем переходят на полный общий сеанс самомассажа. Во время процедуры надо помнить о правильном дыхании, не задерживать его, не натуживаться. После самомассажа должны ощущаться легкость, прилив сил, чувство удовлетворенности от проведенной процедуры.


Похожие книги и литература

Комментарии и отзывы к книге - Золотые приемы массажа

  1. Полезный отзыв?
    0
    ХОЧУ НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ МАССАЖ