Название: Бодибилдинг: личный опыт врача
Автор: Жижин К.С.
Издательство: Ростов-на-Дону, Феникс
Год выпуска: 2006
Число страниц: 160
Формат: PDF
Размер: 5,8 Mb
Качество: Отличное
Серия или Выпуск: Будь здоров!
Язык: Русский


Описание: Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями. Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок.





Тизерная сеть

Похожие книги и литература