Большая книга мышц
7 557
3
Рейтинг: 10 из 10 (голосов:1)
Читать книгу Скачать книгу
Сообщить об ошибке

Название: Большая книга мышц
Автор: Ян Кинг, Лу Шулер
Издательство: Эксмо
Год выпуска: 2009
Число страниц: 182
Формат: PDF
Размер: 38 Mb
Качество: Хорошее
Серия: Библиотека Men's Health
Язык: Русский


Описание: Для всех читателей, кто увлекается спортом и фитнесом, будет полезна эта книга. Она уникально тем, что ее создатели смогли объединить в одном издании спортивную науку и искусство силовой тренировки. В нашем теле находится 650 мышц и более 250 000 мышечных волокон, прорабатывая которые можно добиться красивого рельефа и выносливости, достойных статуй древних богов.

Книга включает три полугодовых программы тренировок для людей разного уровня подготовки, подробное описание более сотни силовых упражнений, уникальную съемку упражнений, ранее не опубликованную в книгах.


Загрузка...

Похожие книги и литература

Комментарии и отзывы к книге - Большая книга мышц

  1. Андрей
    Полезный отзыв?
    -1
    Отличная книга. После прочтения понял, что очень мало знаю про мышцы, и воздействия упражнений на конкретную группу мышц. Вообщем очень полезная книга, даже для тех кто уже ни первый год занимается прокачкой мускулатуры. Каждый найдет что то новое.
  2. dazur
    Полезный отзыв?
    -1
    Прочитал недавно книгу..остался очень доволен. Четко и ясно описаны все группы мышц, как их тренеровать. Советую всем кто решил заняться собой)
  3. Алексей
    Полезный отзыв?
    0
    Книга без преувеличений помогла грамотно создать красивое пропорциональное тело. В тренажерный зал теперь хожу только с этой книгой, очень хорошее издание, а главное грамотно и по существу написано.