Книга: Бодибилдинг. Экспресс-программа. От скелета до атлета
4814
3
Рейтинг: 6.8 из 10 (голосов:4)
Читать книгу Скачать книгу Оставить отзыв
Книга: Бодибилдинг. Экспресс-программа. От скелета до атлета

Рубрика: Фитнес и спорт

Название: Бодибилдинг. Экспресс-программа. От скелета до атлета
Авторы: Мейя М., Берарди Дж.
Издательство: Родейл
Год выпуска: 2006
Число страниц: 191
Формат: PDF
Размер: 1,9 Mb
Качество: Нормальное
Язык издания: Русский


Описание: Это пособие по развитию физической формы принадлежит Майклу Мейя и Джону Берарди, которые уже долгое время являются признанными авторитетами в сфере силовых нагрузок и наращивания мышечной массы. В этой книге они популярно объясняют, какие упражнения следует выполнять в тренажерном зале и как правильно организовать свое питание, чтобы сбалансировать вес и нарастить мускулы. В деталях описана авторская программа тренировок и оригинальная система диет помогут достичь потрясающих результатов. В книге изложен любопытный подход для худощавых. Рассмотрены четыре фазы тренировки. Различные режимы питания. Книга будет полезна для тех, кто находится в поиске действенной программы для создания тела своей мечты.

Похожие книги и литература

Комментарии и отзывы к книге - Бодибилдинг. Экспресс-программа. От скелета до атлета

tolik3016
Полезный отзыв?
0
25 июня 2011 02:54
искал эту книгу давно
pptimaca
Полезный отзыв?
0
20 июня 2011 13:41
Хочу просмотреть и может чтото применить
leon2184
Полезный отзыв?
+1
17 мая 2010 13:02
порекомендовал эту книгу тренер в зале!!!


Загрузка. Пожалуйста, подождите...