Бодибилдинг. Экспресс-программа. От скелета до атлета
5 731
3
Рейтинг: 0 из 10 (голосов:0)
Читать книгу Скачать книгу
Сообщить об ошибке

Название: Бодибилдинг. Экспресс-программа. От скелета до атлета
Авторы: Мейя М., Берарди Дж.
Издательство: Родейл
Год выпуска: 2006
Число страниц: 191
Формат: PDF
Размер: 1,9 Mb
Качество: Нормальное
Язык издания: Русский


Описание: Это пособие по развитию физической формы принадлежит Майклу Мейя и Джону Берарди, которые уже долгое время являются признанными авторитетами в сфере силовых нагрузок и наращивания мышечной массы. В этой книге они популярно объясняют, какие упражнения следует выполнять в тренажерном зале и как правильно организовать свое питание, чтобы сбалансировать вес и нарастить мускулы. В деталях описана авторская программа тренировок и оригинальная система диет помогут достичь потрясающих результатов. В книге изложен любопытный подход для худощавых. Рассмотрены четыре фазы тренировки. Различные режимы питания. Книга будет полезна для тех, кто находится в поиске действенной программы для создания тела своей мечты.





Похожие книги и литература

Комментарии и отзывы к книге - Бодибилдинг. Экспресс-программа. От скелета до атлета

  1. leon2184
    Полезный отзыв?
    +1
    порекомендовал эту книгу тренер в зале!!!
  2. Полезный отзыв?
    0
    Хочу просмотреть и может чтото применить
  3. Полезный отзыв?
    0
    искал эту книгу давно