Автор: Люси Лайделл, Нарайяни Рабинович, Гирис Рабинович
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 14,6Mb

Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию, требующую больших усилий и напряжения. Заниматься йогой может каждый, независимо от возраста и состояния здоровья. В книге приводятся позы, адаптированные к периодам детства, материнства и пожилого возраста. Применяйте йогу на практике, и вы увидите, какую пользу она вам принесет.






Похожие книги и литература

Комментарии и отзывы к книге - Новая книга по ЙОГЕ. Поэтапное руководство

  1. Полезный отзыв?
    +1
    Интересно! Качаю с удовольствием!