Топ 30 книг этой категории за последний месяц

Вашим виртуальным гидом по фитнесу станет новая рубрика «Фитнес и спорт». Полезные книги, собранные в этом разделе, многое расскажут о современном подходе к занятиям спортом, поведают о том, какие виды фитнеса наиболее востребованы сегодня, какая из тренировок будет максимально эффективна для Вашей комплекции, с каких упражнений лучше начинать занятие новичку, как правильнее сжигать лишний вес и наращивать мышечную массу, какого рациона питания при этом придерживаться. А также для интересующихся историей развития современных видов спорта, их прославленных чемпионах, высочайших достижениях и легендарных победах можно будет узнать, прочитав серию книг про спорт, легендарную книгу рекордов Гиннеса о спорте и книги о физической культуре. Скачать лучшие книги о спорте и фитнесе или читать их бесплатно онлайн Вы можете, посетив этот модный раздел.

Идеальный бюст. 15 минут в день для красоты и здоровья женской груди

Рейтинг книги: 7.8 из 10

2636
0

 

Идеальный бюст. 15 минут в день для красоты и здоровья женской груди

Название: Идеальный бюст. 15 минут в день для красоты и здоровья женской груди
Создатель: И. Ковальский
Издательство: Вектор
Год выпуска: 2011
Число страниц: 85
Расширение: PDF
Объем файла: 1,7 Mb
Качество: Хорошее
Язык издания: Русский


Описание: Обладание красивой, пышной грудью во все времена было предметом гордости для женщины. Современная мода диктует правила красоты женского тела, одним из которых яв ...

Подробнее
Цигун для глаз - Б. Чжун

Рейтинг книги: 8 из 10

2582
0

 

Цигун для глаз - Б. Чжун

Название: Цигун для глаз
Создатель: Бинь Чжун
Издательство: Питер
Год выпуска: 2011
Число страниц: 81
Расширение: PDF
Объем файла: 5,1 Mb
Качество: Хорошее
Язык издания: Русский


Описание: Хотите вернуть глазам былую зоркость, тогда уникальная методика терапии цигун - то, что Вам нужно. Китайская медицина, насчитывающая многовековой опыт, известна по всему миру. Она распространена на все области человеческого тела внутри и снаружи, в том числе на глаза. В этой книге найдутс ...

Подробнее
Техника и тактика вольной борьбы

Рейтинг книги: 7.8 из 10

6221
2

 

Техника и тактика вольной борьбы

Название: Техника и тактика вольной борьбы
Создатель: Алиханов И.И.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год выпуска: 1986, 2-е издание
Число страниц: 132
Расширение: PDF
Объем файла: 8,2 Mb
Качество: Хорошее
Язык издания: Русский


Описание: Вниманию читателей предлагается второе издание знаменитого пособия по вольной борьбе от Алиханова И.И. В книге подробно описывается методика обучения приемам по вольной борьбе, даны упражнения для новичков ...

Подробнее
Шахматы. Искусство атаки

Рейтинг книги: 8 из 10

5632
2

 

Шахматы. Искусство атаки

Название: Шахматы. Искусство атаки
Создатель: Зенон Франко
Издательство: Шахматный университет
Год выпуска: 2012
Число страниц: 362
Расширение: PDF
Объем файла: 45,5 Mb
Качество: Хорошее
Язык издания: Русский


Описание: Данная брошюра составлена на основе практики современных гроссмейстеров и посвящена самому увлекательному элементу шахматной игры - искусству атаки. В книге подробно будут объяснены идеи, скрытые за каждым ходом профессионала. Изучение книги поможет лучше ...

Подробнее
Цигун для здоровья и долголетия

Рейтинг книги: 8.7 из 10

1778
2

 

Цигун для здоровья и долголетия

Название: Цигун для здоровья и долголетия
Создатель: И-Шен
Издательство: Вектор
Год выпуска: 2014
Число страниц: 66
Расширение: PDF
Объем файла: 10 Mb
Качество: Хорошее
Серия: Целительные практики востока
Язык издания: Русский


Описание: Данная монография посвящена одной из популярных китайских практик - цигуну. Искусство цигун позволяет человеку сохранить здоровье и молодость на долгие годы благодаря умению накапливать жизненную ...

Подробнее
Простая йога. Лучшие асаны

Рейтинг книги: 5.3 из 10

6423
2

 

Простая йога. Лучшие асаны

Название: Простая йога. Лучшие асаны
Создатель: А. Липень
Издательство: Питер
Год выпуска: 2010
Число страниц: 172
Расширение: PDF
Объем файла: 4,1 Mb
Качество: Хорошее
Серия: Мир Йоги
Язык издания: Русский


Описание: Еще одна замечательная книга, открывающая двери в увлекательный мир занятий йогой. В этом издании читатель познакомится с простыми, но очень эффективными упражнениям, на которых базируется йога, с помощью них Вы сможете получать макс ...

Подробнее
5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте

Рейтинг книги: 7.3 из 10

6235
5

 

5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте

Название: 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте
Создатель: Свами Брахмачари
Издательство: Центрполиграф
Год выпуска: 2009
Число страниц: 147
Расширение: PDF
Объем файла: 3,2 Mb
Качество: Хорошее
Язык издания: Русский


Описание: Если Вы вечно занятая бизнес-леди или хлопотливая домохозяйка и у Вас нет времени заняться спортом, а ...

Подробнее
Йога дважды рожденных

Рейтинг книги: 8 из 10

1123
1

 

Йога дважды рожденных

Название: Йога дважды рожденных
Создатель: Н. Норд, Е. Слогодский
Издательство: Центрполиграф
Год выпуска: 2011
Число страниц: 146
Расширение: PDF
Объем файла: 1,9 Mb
Качество: Хорошее
Серия: Исцеляющие методики
Язык издания: Русский


Описание: Данная монография посвящена модному современному увлечению миллиона людей по всему миру - йоге. Достаточно прочитать несколько первых строк и Вы автоматически окунетесь в программу достижения максимальных результатов - практи ...

Подробнее
Форрест-йога: танец с драконами

Рейтинг книги: 6.5 из 10

2634
1

 

Форрест-йога: танец с драконами

Название: Форрест-йога: танец с драконами. Революционные практики исцеления тела и духа
Создатель: А. Форрест
Издательство: София
Год выпуска: 2014
Число страниц: 351
Расширение: PDF
Объем файла: 21,6 Mb
Качество: Хорошее
Язык издания: Русский


Описание: Данная монография позволит читателю по-другому взглянуть на любимое увлечение йогой. Уникальная йогическая практика способна благотворно использовать ежедневные стрессовые ситуации для эмоцион ...

Подробнее
Травы для йогов

Рейтинг книги: 8 из 10

988
1

 

Травы для йогов

Название: Травы для йогов. Очистительные процедуры хатха-йоги и использование растений среднего климатического пояса в различных направлениях йогической практики
Создатель: А. Фролов
Издательство: Ориенталия
Год выпуска: 2013
Число страниц: 99
Расширение: PDF
Объем файла: 0,9 Mb
Качество: Хорошее
Серия: Самадхи
Язык издания: Русский


Описание: Данная монография собрала полезные рекомендации по использованию растений, благоприятствующих усилению различных направлений йогической практики. Авторо ...

Подробнее
Йога с Валерией

Рейтинг книги: 5.7 из 10

6580
2

 

Йога с Валерией

Название: Йога с Валерией
Создатель: Валерия
Издательство: Эксмо
Год выпуска: 2011
Число страниц: 108
Расширение: PDF
Объем файла: 3 Mb
Качество: Хорошее
Серия: Красота и здоровье
Язык издания: Русский


Описание: Любимица миллионов зрителей, талантливая певица Валерия решила раскрыть секрет своей стройности и красоты, написав эту книгу. В ней артистка делится с читателями своим серьезным увлечением йогой. Постепенно повышая свой уровень подготовки, Валерия сегодня вполне может работать профессио ...

Подробнее
Йога прозрения

Рейтинг книги: 7 из 10

1372
1

 

Йога прозрения

Название: Йога прозрения
Создатель: М. Николаева
Издательство: ИГ Традиция
Год выпуска: 2015
Число страниц: 83
Расширение: PDF
Объем файла: 0,9 Mb
Качество: Хорошее
Язык издания: Русский


Описание: Данная монография под названием 'Йога прозрения' познакомит читателя с комплексом упражнений по улучшению зрения. Уникальное руководство объединило в себе научный подход и практику йоги. Развитие в себе внутреннего видения мира, позволит Вам ослабить 'зависимость от глаз' и видеть всегда хорошо, в независимости от ...

Подробнее
Как накачать чёткий пресс дома

Рейтинг книги: 7.8 из 10

5058
3

 

Как накачать чёткий пресс дома

Название: Как накачать чёткий пресс дома: стратегия и тактика! Многолетний опыт эффективных решений
Создатель: Д. Борисов
Год выпуска: 2012
Число страниц: 50
Расширение: PDF
Объем файла: 9,9 Mb
Качество: Хорошее
Язык издания: Русский


Описание: Хотите подготовиться к лету и добиться красивого накаченного пресса, тогда эта книга для Вас. Ее автор покажет Вам, с помощью каких упражнений можно создать рельефный пресс не выходя из дома. Для этого понадобится из ...

Подробнее
Гимнастика для суставов и сосудов

Рейтинг книги: 8 из 10

1583
2

 

Гимнастика для суставов и сосудов

Название: Гимнастика для суставов и сосудов
Создатель: О.И. Асташенко
Издательство: Вектор
Год выпуска: 2007
Число страниц: 68
Расширение: PDF
Объем файла: 3 Mb
Качество: Хорошее
Серия: Целительные практики: Российский опыт
Язык издания: Русский


Описание: Данная монография посвящена лечебной гимнастике для суставов и сосудов, болезни которых приносят неудобство огромному количеству людей по всему миру. Среди наиболее распрост ...

Подробнее
Оздоровление позвоночника за 21 день

Рейтинг книги: 8 из 10

1573
2

 

Оздоровление позвоночника за 21 день

Название: Оздоровление позвоночника за 21 день
Создатель: О.И. Асташенко
Год выпуска: 2007
Число страниц: 61
Расширение: PDF
Объем файла: 2 Mb
Качество: Хорошее
Язык издания: Русский


Описание: Данная монография собрала большое количество ценных советов и рецептов по профилактике и лечению заболеваний спины. Каждый из них проверен временем и доказал свою эффективность, главное в любой из перечисленных программ - соблюдать регулярность пров ...

Подробнее
Загрузка. Пожалуйста, подождите...